Еще не так давно о фитнесе было известно мало. Чаще всего это модное слово ассоциировали с аэробикой или накачкой мышц. 
Но с течением времени люди стали узнавать как о самом фитнесе, так и его пользе много нового. Как оказалось на практике, занятия в бассейне или на волейбольной площадке также считается фитнесом.
С тех пор, как повсюду стали появляться фитнес клубы, начал исчезать стереотип, что в них может заниматься только молодежь. Чаще в такие клубы стали приходить люди, нуждающиеся в коррекции фигуры, в обучении определенным видам танца, а также просто желающие найти общение по интересам. Популярность, которую приобрел фитнес в последние годы, обусловлена также и появлением новых программ, направленных на сохранение и укрепление здоровья.
Все больше людей желают заниматься в бассейне, выполнять физические упражнения, направленные на укрепление различных групп мышц. Такие занятия помогают улучшить фигуру, а также избавиться от многих заболеваний суставов и позвоночника. Представители различных возрастных групп стали интересоваться оздоровительными программами: йога, пилатес, тай-чи. Огромной популярностью пользуются комплексные фитнес программы, направленные на индивидуальные потребности человека.
Проводить время не только с пользой для здоровья, но и с удовольствием предлагают йога центры в Москве. Комплекс упражнений классического направления йоги как нельзя лучше подходят жителям мегаполисов. Направленные на укрепление физического здоровья и обеспечение внутреннего равновесия, эти упражнения помогают справляться со стрессовыми ситуациями, контролировать эмоции, а также являются незаменимыми в борьбе со многими заболеваниями. Регулярные занятия йогой позволяют научиться технике правильного дыхания, стимулируют внутренние органы, помогают снять усталость.
Как правило, в фитнес клубах работают опытные инструкторы и тренеры, под руководством которых можно не просто научиться выполнять определенные движения или упражнения, но и узнать много нового о правильном образе жизни, здоровом питании и различных методах похудения. Немаловажно также и то, что такие клубы становятся местом, где люди находят единомышленников. Часто именно в фитнес клубе человек может расслабиться, сбросить негатив прошедшего дня, забыть о проблемах.
Современные фитнес клубы – это не просто залы для занятий спортом, это центры для обретения здоровья и красоты, это места, где знакомятся и общаются люди в свободное от работы время.
