40-летняя актриса показала в Instagram фото в купальнике с отличным прессом и проработанными боковыми мышцами.
Звезда сериалов "Универ" и "СашаТаня" Валентина Рубцова никогда не была полной, но после рождения ребенка фигура ни у кого не остается подтянутой, и звезды — не исключение.
Поэтому, начиная с 2011 года, когда родилась София, актриса начала более пристально следить за своим образом жизни, постепенно доведя тело до практически идеального состояния. За эти годы она сбросила 20 кг.
Недавно она выложила снимок в легком белом платье, посмотрев на который подписчики начали сыпать комплиментами.
Какая красоточка"
"Ты прям 18-летняя девочка, супер!"
"Валечка, вы чудо! Прекрасно выглядите! Еле нашла Вас на общей фотографии. Вечно юная!"
"Вы прекрасны!" —
оставляли комментарии фолловеры.
Многие просили Валентину сделать пост о питании, так как она много раз говорила, что ведет ЗОЖ. И актриса выполнила обещание.
Она рассказала, что начала заниматься йогой и полюбила греблю на доске. Также разработала сама для себя меню.
Начинаю день с теплой воды, затем 1,5 часа зарядка (силовые, йога, растяжка). После зарядки снова вода, много воды, и через 20−30 мин долгожданный завтрак! Это любая каша на воде: гречка, булгур, овсянка, перловка и т.д. с домашним сыром", —
рассказала Рубцова.
Булочки и любые другие калорийный изделия знаменитость заменила на фрукты и ягоды. Второй завтрак у нее состоит тоже из фруктов, зато обед — полноценный, но без мучного.
На обед всегда супчик мясной, овощной — да любой!!! И главное — побольше зелени, у меня зелень вместо хлеба. В перерыве снова теплая вода. И на ужин мясо или рыба с овощами и любимый десерт — фрукты", —
поделилась секретом артистка.
Валентина Рубцова не ест и не пьет за три часа до сна.
Такой образ жизни положительно сказался не только на ее внешности, но и на настроении по жизни, а летние эмоциональные фотографии — тому доказательство.
АВТОР:
