Прыщики, раздражения, шелушения, краснота… Мало кто задумывается, что их частая причина — не природные особенности кожи, а стресс. И бороться с этими проблемами нужно как местно, так и глобально.
Сегодня принято бравировать: я настолько привыкла жить в стрессе, что не замечаю его. Если это и так, то ваша кожа может быть другого мнения. Подойдите к зеркалу: тусклость, морщинки, усталый вид, высыпания, зуд. Конечно, все это можно игнорировать и виртуозно камуфлировать. Благо возможности макияжа безграничны. Но вот незадача, однажды и привычный тон может вызвать дискомфорт, а тушь — резь в глазах. Последствия стресса для кожи могут быть сильнее, чем вы думаете.
Все наши переживания отражаются на лице — это не просто фигура речи. Клетки кожи и клетки нервной системы формируются из одного и того же эмбрионального листка. Во внутриутробном развитии оплодотворенная клетка начинает развиваться в трех направлениях. Из эктодермального листка формируются кости, мышцы и соединительная ткань. Из энтодермального — внутренние органы. А из мезодермального листка — нервная система и кожа. Аллегорично их можно назвать близнецами, страдающими в разлуке и обменивающимися «телеграммами».
Вот почему все переживания и негативные эмоции действуют на кожу удручающе. «Оголенные» нервные окончания, которыми пронизана дерма, посылают беспорядочные импульсы, нарушающие кровообращение, работу клеток, салоотделение и т.д. Они же могут запустить аллергические реакции на, казалось бы, привычные средства. Или, наоборот, притупить бдительность кожи, вынудив ее пропустить вредоносные вещества, увеличить потерю влаги, выпустить из- под контроля пигментацию.
Самые деликатные кремы и маски для лица
Ultraceuticals Увлажняющий крем против покраснений Ultra Red-Action
Payot Успокаивающий крем Crème №2 Nuage
Avène Крем-концентрат от купероза Antirougeurs Fort
Kiehl’s Увлажняющая успокаивающая маска Calendula & Aloe
Nairian Успокаивающее и освежающее средство для век
Lumene Дневной флюид для чувствительной кожи Lempeä
Erborian Увлажняющая маска Bamboo Waterlock
Weleda Деликатный питательный крем с маслом миндаля Mandel
Galénic Восстанавливающий крем Secret d’Excellence
1 / 1
Перемены в жизни — перемены на лице
«У меня всегда были прыщики, — вспоминает 30-летняя Мария. — Но когда после института я начала работать, от воспалений не стало спасения. Оказалось, виной всему нервная обстановка, требовательная начальница и командировки. Потом я вышла замуж, уволилась, запустила свой бизнес и стала адептом йоги. Как только в жизни все успокоилось, внешность снова стала нормальной».
Что изменилось? Девушка обрела гармонию с собой, и кожа моментально отреагировала. Но как быть, если на данный момент возможности найти тихую гавань нет? Стараться приспособиться к обстоятельствам и нивелировать последствия стресса. Ведь вариантов и средств изобретено великое множество.
Повышенная восприимчивость
По отношению к сильному волнению кожа ведет себя как капризный ребенок и использует язык, который ей доступен, чтобы кричать о проблемах. Поэтому появляются прыщи, краснота и зоны сухости. Еще 100 лет назад швейцарский доктор с российскими корнями Надя Пайо говорила, что чувствительность кожи — это повышенная восприимчивость к воздействию физиологических и эмоциональных факторов.
Когда кожа находится на грани нервного срыва, от пилингов лучше отказаться
Слово «стресс» в те годы еще не вошло в моду. Тогда же Надя создала свой иконический крем Crème №2 по рецептуре, объединяющей достижения фито- и ароматерапии. Этот продукт, конечно, усовершенствованный, до сих пор остается одним из бестселлеров бренда Payot и все так же эффективно успокаивает чувствительную кожу, снимая раздражения и покраснения.
Средства помощи
У сегодняшних продуктов, нивелирующих последствия кожного стресса, разный состав, но цель одна — успокоить нервные окончания в дерме и «уговорить» ее функционировать в нормальном режиме. Для этого применяют и ароматерапию, и прицельно действующие нейромолекулы, и растительные экстракты, и минералы. Например, ионы магния и селена отлично снимают раздражения. А недавно было доказано, что к повышенной чувствительности приводит и изменение микробиома — совокупности микроорганизмов, живущих на поверхности эпидермиса и выполняющих, помимо прочего, защитную функцию.
При изменениях микрофлоры под воздействием различных факторов (УФ-излучение, стресс, гормоны и т. д.) кожа начинает болезненно реагировать на внешнее влияние и даже на косметику. Поэтому некоторые новинки призваны восстановить баланс микрофлоры кожи. Кроме того, чтобы обеспечить микробиому максимально комфортное существование, откажитесь в периоды стресса от агрессивных пилингов, спиртовых лосьонов и не тестируйте новые продукты. В нормальной обстановке они могут вам подойти. Но когда кожа находится на грани нервного срыва, их мощное воздействие может быть воспринято как вторжение.
Полное расслабление
Comfort Zone Ароматерапевтический крем для тела Aromasoul
La Ric Аромаванночка для рук и ног «Лесные ягоды»
Clarins Расслабляющая пена для ванны и душа Relax
Elemis Парфюмерное масло «Безмятежность»
Aveda Ароматический освежающий спрей для тела Chakra 4 на основе аюрведической композиции эфирных масел
1 / 1
Отражение подавленных эмоций
Но иногда эпидермис посылает нам сигналы, значение которых понятно не сразу. Юнгианский психолог Энн Магуайр считает, что кожа — своего рода зеркало, в котором отражается любое расстройство психики. Страхи, тревоги, подавленные эмоции, бессознательные комплексы — все это мы в буквальном смысле постоянно испытываем «на своей шкуре».
В качестве примера психолог рассказала о двух случаях из частной практики. У женщины средних лет неожиданно возникла аллергия на духи, которыми она несколько месяцев не пользовалась. Срок годности оказался в порядке. Это был презент любимого мужчины, после долгих отношений он бросил ее недостойным образом. И теперь кожа отвергла его подарок.
Удовольствие от бьюти-ритуала повышает эффективность средства
Вторая история о девушке, некогда занимавшей высокий пост в модной индустрии. В силу обстоятельств она была вынуждена стать кассиром в дешевом баре, общаться с подвыпившими людьми и тоскливо ждать окончания рабочего дня. Однажды ее руки покрылись экземой. Обнаружилось, что это аллергия на никель — металл, содержащийся в монетах. Кожа этой женщины отвергала работу кассира, поскольку она сама не осознавала упорства, с которым психика сопротивлялась нынешнему занятию.
Кожа знает, что такое счастье
Интересный факт: исследования в области нейродерматологии доказали, что кожа, как и мозг, умеет выделять эндорфины, так называемые гормоны счастья. Французский нейрофизиолог Лоран Мизери объясняет: «Эти вещества стимулируют, с одной стороны, активность клеток поверхностного слоя кожи, с другой — фибробластов дермы, которые отвечают за выработку ее ключевых волокон».
Иными словами, если нам приятны текстура, аромат и ощущения, которые дарит продукт, то это не просто эмоции. Удовольствие от бьюти-ритуала повышает эффективность средства. Вот почему сегодня все производители много внимания удляют консистенции, благоуханию и оформлению продуктов. Так, вдохновением для упаковки новой линии Essential Energy, Shiseido, стали керамические чашки раку — неотъемлемая часть японской чайной церемонии. Макет для них был выполнен из глины. Поверхность каждой баночки теплая, чуть шершавая, словно заряженная позитивной энергией.
Успокаивающие сыворотки и флюиды
Dior Сыворотка против покраснений Redness Soother, Capture Youth
Santa Maria Novella Успокаивающая вода для лица
Lancôme Концентрат Advanced Génifique Sensitive для чувствительной кожи
Librederm Интенсивная сыворотка «Витамин С»
Yves Rocher Успокаивающий спрей Sensitive Végétal
La Roche-Posay Флюид для сверхчувствительной кожи Toleriane Ultra
SkinCeuticals Успокаивающий флюид Phyto Corrective
1 / 1
Как помочь коже?
Прежде всего уделяйте больше внимания психоэмоциональному состоянию. Рецепты у всех свои. Кому-то помогают йога и медитация, кому-то — кулинарные курсы и спа-ритуалы. Очень важны здоровый сон, физическая активность, удовлетворение в профессиональной и личной жизни, здоровое питание. Но даже если эти советы вас больше раздражают, нежели побуждают к действию, попробуйте хотя бы изменить свой ритуал ухода за кожей.
Выберите крем с приятным ароматом, освойте несколько пассов самомассажа, очищайте лицо в несколько этапов, уединившись от домочадцев. Важно ухаживать за собой не на бегу, кое-как втирая средства быстрыми движениями. Помимо улучшения работы клеток кожи ваша задача — дать максимум удовольствия как ей, так и нервной системе. Ведь именно с этого и начинается антистресс.
