Непосвященному человеку может быть и неизвестно, что такое шведский массаж и как он отличается от классического. Но некоторые различия все же есть. По сути, техника его проведения вполне обычная, но воздействие проводится не на мышцы, а в основном на суставы.
Эту технику придумал шведский доктор-массажист Линг еще в 1813 году. Для этого он соединил приемы, которые придумали еще древние греки, римляне и китайцы. Теория Линга оказалась настолько успешной для лечения больных суставов, что ее весьма активно используют и в наше время.
Шведский доктор применил обычные, классические приемы массажа для того, чтобы растирать больные суставы, одновременно растягивая пучки из сосудов и нервов, и растирая напряженные мышцы.
Чем поможет шведский массаж?
Перед тем, как записаться к специалисту, стоит ознакомиться с результатами, которые принесет курс процедур.
Суставы получают дополнительную гибкость
Снимается усталость, напряженность и спазмы в мышцах
Уменьшаются и постепенно исчезают отеки
Нормализируется кровообращение и ток лимфы
Улучшается подвижность суставов
Ускоряется заживление травм
Немного техники
Поскольку шведский массаж считается не совсем стандартным методом воздействия на организм, стоит уделить особенное внимание его технике. Мы расскажем об основных приемах и подробнее рассмотрим массирование различных частей тела.
Хотя используются классические приемы массажа, особенное внимание уделяется глубокому воздействию на суставы.
Специалист будет разминать обнаруженные уплотнения и растягивать сосудисто-нервные пучки.
Основа техники – продвижения от краев конечностей к центру. Например, если разминают ногу, то продвигаются от стопы к бедру, а если руку – то от кисти к плечу.
Особенное внимание уделяют мелким суставам, которые растирают с особенной тщательностью.
Большая часть сеанса отведена именно на разминание пальцами, и лишь небольшое время отводится для поглаживания.
Обязательное условие: начинается шведский массаж с растирания спины и заканчивается головой.
А теперь подробнее:
Кисть
Сначала растирается каждый палец, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем
Потом разминается ладонь, предплечье и локоть, а после этого плечевой сустав
Специалист будет активно воздействовать на каждую, даже самую мелкую косточку. По сути, растирание одной руки длится не более пяти минут.
Нога
Как и в случае с рукой, растирание начинается с пальцев, а потом переходит к пятке, вращая ее по кругу
Массажист разминает ахилловое сухожилие, голень, а потом колено, поочередно распрямляя и сгибая его.
Каким бы полезным не был шведский массаж, он все же имеет некоторые противопоказания, которые следует обязательно учитывать перед записью к специалисту.
Нельзя начинать курс, если у пациента есть свежие переломы или незажившие раны
Не рекомендуется проводить процедуру при варикозном расширении вен и тромбофлебите
Также запрещено делать такой массаж при наличии гипертонии или онкологических заболеваний.
В любом случае, прежде, чем начинать курс лечения, обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Часто доктора сами рекомендуют шведский массаж людям, которые перенесли различные травмы и не могут восстановить суставы и сухожилия. Полезно будет попробовать эту процедуру и людям, которые находятся на сидячей работе, или людям старшего возраста.
