Массаж – это прекрасная возможность не только расслабиться, но и принести пользу своему здоровью. Правильно выполненный массаж руками опытного специалиста способен избавить от проблем с опорно-двигательной системой, а также от болей в мышцах и суставах. Если вы хотите записаться на массаж, то можно отправиться в спа салон, либо вызвать массажиста на дом. Главное – ориентируйтесь на квалификацию массажиста и особенности его работы.
Существует несколько основных видов массажа:
- Общеукрепляющий массаж. Он может затрагивать как всё тело, так и какие-то определенные отдельные зоны – шею, воротниковую зону, ноги, живот.
- Аппаратный массаж или массаж с использованием каких-то дополнительных приспособлений – горячие камни, скребки, щетки.
- Лимфодренажный массаж. Он стимулирует выход лишней жидкости из организма, снижает отеки, улучшает обменные процессы.
- Расслабляющий массаж. Может сочетаться с ароматическим массажем.
- Лечебный массаж. Такой массаж обязательно должен выполняться массажистом, имеющим определенную категорию, разрешающую ему заниматься лечебным массажем. В противном случае велик риск навредить пациенту.
- Специальный массаж. Сюда относится массаж от целлюлита, омолаживающий, тонизирующий и так далее.
Любой массаж имеет определенные противопоказания
Так, следует воздержаться от массажа в случае появления симптомов ОРВИ, в момент инфекционных заболеваний, при болезнях крови и сердечно-сосудистых проблемах. Массаж рекомендуется выполнять курсом, а выбрать наиболее подходящий вид массажа вам поможет сам массажист. Следует уточнить вашу основную потребность и охарактеризовать беспокоящие вас симптомы. К примеру, это может быть боль в спине, усталость в ногах, головокружения. Правильный массаж способен решить множество проблем, начиная от косметических и заканчивая психоэмоциональными. Приток крови ко всему телу укрепляет организм, бодрит его или успокаивает, повышает иммунитет. На сегодняшний день можно с уверенностью сделать вывод о том, что современному человеку с его малоподвижным образом жизни, массаж становится просто необходимым.
