Проблема бессонницы при гепатите С

0
72

Как лечить бессонницу, вызванную гепатитом С?

Специального лекарства от бессонницы, вызванной гепатитом С или его лечением, не существует. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы хорошо выспаться ночью:

  • лекарства (снотворное) для сна тоже могут помочь. Некоторые врачи рекомендуют такие препараты, как золпидем (амбиен);

  • ложитесь спать и вставайте в одно и то же время;.

  • зарезервируйте свою спальню только для сна и секса — без домашних животных, телевизоров, работы или гаджетов;

  • держите комнату в прохладе и периодически проветривайте ее;

  • используйте мягкие ткани для пижамы, простыней и одеяла;

  • не пропускайте время сна;

  • избегайте физических упражнений, обильного приема пищи или алкоголя в течение двух-трех часов перед сном.

Если пациент страдает бессонницей и он болен HCV, необходимо принимать противовирусные препараты в первой половине дня.

Как купить софосбувир и даклатасвир, одни из самых качественных и эффективных микстуры против Hepatitis «С»?

Очень просто, необходимо зайти на сайт нашей интернет-аптеки «Гепатит-Стоп» и оставить заявку у менеджера или сделать это посредством чата.

Хороший ночной сон является критически важным компонентом здоровой жизни, особенно с гепатитом С. Как скажет вам любой больной страдающей бессонницей, спокойный ночной сон может быть одной из самых труднодостижимых целей. Однако когда человек сможет заснуть, это все равно, что достичь нирваны!

Недавно Национальный американский фонд сна выпустил новые рекомендации для всех возрастов. Не обязательно их придерживаться, но желательно на них ориентироваться. Например, если у вас есть заболевание или вы лечитесь от гепатита С, вашему организму требуется больше сна, это нужно для терапии и выздоровления.

Национальный фонд сна рекомендует следующие количество часов в сутки:

— новорожденные (0-3 месяца): 14-17;

— младенцы (4-11 месяцев): 12-15;

— малыши (1-2 года): 11-14;

— дошкольники (3-5 лет): 10-13;

— дети школьного возраста (6-13): 9-11;

— подростки (14-17): 8-10;

— молодежь и взрослые (18-64): 7-9;

— пожилые люди (65+): 7-8.

Причины Бессонницы

Есть много причин вызывающие бессонницу, в том числе:

  • жизнь с гепатитом С и неопределенность с потенциально смертельной болезнью;

  • люди, которые находятся на лечении ВГС, волнуются о том, вылечатся они или нет и поэтому не могут заснуть;

  • апноэ во сне (заболевание, которое мешает дыханию людей во время сна);

  • некоторые прописанные и продаваемые без рецепта лекарства;

  • спящий партнер, который храпит или переворачивается во сне (включая домашних животных);

  • слишком много алкоголя, никотина, кофеина, мало или много еды перед сном;

  • изменение в графике работы;

  • путешествие на большие расстояния, пересечение часовых поясов и множество других причин.

Осложнения, которые вызывает бессонница:

— тревога и депрессия;

— замедленное время реакции и плохая производительность;

— раздражительность;

— повышенный риск высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета;

— переедание и ожирение, которые могут привести к ожирению печени и усугубить терапию ВГС.

Советы по самопомощи

Нужно ограничить кофеин, соду, чай, шоколад.

Избегайте или сокращайте употребление алкоголя и табака, особенно слишком близко ко времени сна.

Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь.

При подготовке ко сну придерживайтесь последовательной процедуры — чистите зубы, читайте книгу — это говорит о том, что ваш разум и тело готовы ко сну.

Убедитесь, что ваша кровать, подушка удобна.

Не ложитесь спать голодным, но не ешьте слишком много еды перед сном.

Используйте беруши и маски для глаз, чтобы при необходимости блокировать шум и свет.

Когда вы ложитесь спать, отключите свой разум — попробуйте технику релаксации и успокоительную музыку. Если вы не можете заснуть, вставайте, делайте что-то скучное и возвращайтесь в кровать.

Медицинская помощь

Есть много безрецептурных и рецептурных лекарств, которые могут лечить хроническую бессонницу. Люди, которые страдают от нее, могут извлечь пользу, исследуя свой сон, чтобы определить, есть ли у них апноэ во сне или другое расстройство. Симптомом апноэ во сне является усталость в течение дня — тот же самый признак, который, наиболее распространенным при гепатите С. Лечение апноэ во сне, может улучшить качество жизни любого человека, особенно с HCV.

Не проживайте отведенное вам природой время с бессонными ночами — практикуйте стратегию самопомощи и при необходимости пользуйтесь медицинской, чтобы вести нормальный образ жизни. Никто не должен жить жизнью, полной бессонных ночей и дней, полных усталости.

Пройдите тестирование, начните лечиться и выздоравливайте.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here