Представьте себе на мгновение мир, где все заботы и суета остаются за пределами сознания, а ваше тело с каждым вдохом погружается в состояние полного расслабления. Это мир флоатинга — продуктивной и современной релакс-практики, позволяющей вам заново открыть себя и свои внутренние ресурсы. Готовы ли вы оставить повседневные заботы и погрузиться в океан спокойствия? Давайте больше узнаем про флоатинг, что это за процедура, и как именно она может помочь вам избавиться от стресса, качественно восстановиться и почувствовать прилив сил!
Что такое флоатинг?
Простыми словами флоатинг – это погружение в флоат-камеру с раствором магниевой соли Epsom. Достижение сенсорной депривации – главная часть процесса, когда вы парите в невесомости в полной тишине и темноте, когда ваши органы чувств отключаются, а ваше тело напитывается магнием. Он в свою очередь нормализует работу нервной системы, сердца и сосудов. Но, чтобы сделать процедуру максимально эффективной, нужен особый подход. Например, в студии Grand Float в Санкт-Петербурге флоатинг проходит в специальных условиях: при полном отсутствии внешних раздражителей!
- Основа релакса – погружение в водный раствор соли магния. Благодаря этому создается эффект настоящей невесомости: в этом парящем полете вы избавитесь от чувства гравитации, снимете напряжение с мышц и позвоночника, сможете расслабиться, отдохнуть и восстановить свои физические ресурсы.
- Отсутствие звука – сеансы проходят в полной тишине, избавляя вас от звуковых раздражителей. Покачиваясь на водной поверхности, вы можете уйти в себя, погрузиться в свои мысли, заняться медитацией и насладиться каждым мгновением долгожданного спокойствия!
- Во флоат-камере установлен потолок с эффектом звездного неба. Вы можете включить проекцию в начале сеанса, а после провести время в полной темноте. По желанию можно оставить подсветку на весь сеанс флоатинга.
- Еще один немаловажный фактор – в камере поддерживается температура воздуха и воды, близкая к температуре человеческого тела 36,6 градусов. Ощущения тепла и холода – тоже часть нашего восприятия, и избавляясь от них, мы создаем еще более благоприятные условия для полного уединения и погружения в себя.
Улучшение физического и эмоционального самочувствия
Конечно, умиротворяющая атмосфера покоя и гармонии, которая создается на сеансах, благоприятно влияет на нас. Но в основе положительных эффектов флоатинга – не только комфортная обстановка: он действует и на биохимическом уровне!
- В состоянии невесомости все группы мышц отдыхают, что способствует снятию физического напряжения и боли, восстановлению естественного тонуса. Это особенно полезно для людей, страдающих от хронического стресса.
- Снижение уровня кортизола – флоатинг помогает уменьшить выработку кортизола — гормона стресса, а также стимулирует выработку эндорфинов и дофамина.
- Улучшение сна – погружение в состояние глубокой релаксации способствует восстановлению нормального режима сна, помогает организму справляться с энергетическими затратами и стрессом в повседневной жизни.
- Укрепление иммунной и нервной системы – расслабление, достигнутое во время процедуры, положительно влияет на иммунные функции организма, что делает его более устойчивым к негативным воздействиям окружающей среды и стрессу, нормализует микроциркуляцию, укрепляет сердце, сосуды, волосы и ногти.
- Освобождение от мыслей — тишина и темнота флоат-камеры помогают отключить внутренний диалог, создавая отличные возможности для медитации.
- Углубление самоосознания — сенсорная депривация позволяет лучше понять свои эмоции и решить психологические проблемы, а отсутствие внешних раздражителей активизирует творческое мышление. Такое состояние может помочь снизить симптомы депрессии и тревоги.
Особенно хорошо эффекты флоатинга можно ощутить, если совместить процедуру с массажем. Он поможет дополнительно расслабиться, «разогнать» процессы микроциркуляции, избавиться от напряжения и вернуть мышечный тонус.
Вы можете попробовать флоатинг в СПб в «Гранд Флоат» – релакс-центре, в котором есть все необходимое для полноценного погружения и насыщенного опыта релакс-практики. Флоатинг – это незабываемые впечатления и один из самых приятных способов позаботиться о своем здоровье и спокойствии!
