Стиль жизни

Уверенность в себе во многом зависит от тела. Чтобы быть более привлекательными, мы, западные люди, занимаемся спортом, приводим себя в форму. А вот специалисты в области китайской медицины знают, что уверенность...

О пользе медитации написаны сотни книг и тысячи статей, но даже прочтя их, сделать первый шаг многим трудно. Психолог и коуч Шэннон Биндлер делится советами, которые помогут сделать медитацию частью жизни. «Биохакинг»...

Здоровое питание — это вовсе не овсянка на завтрак, грудка на пару и вечное чувство голода. Хорошо выглядеть и чувствовать себя отлично можно, не отказываясь от любимых лакомств. Главное – выстроить с едой дружеские отношения,...

Книги открывают новые грани восприятия мира, помогают найти ответы на волнующие нас вопросы. Книжный обозреватель Елена Пестерева выбрала 5 новинок для вашего майского чтения. Приключение  «Витающие в облаках» Кейт Аткинсон Захватывающая и веселая история,...

Проснулись и сразу на зарядку! Проще сказать, чем сделать: так хочется вновь нырнуть под одеяло, а не надевать кроссовки для утренней пробежки. Между тем начинать день с физических нагрузок полезно: это...

Несмотря на известную пользу чая, иногда этот напиток может быть опасен для здоровья. Чайная компания Newby Teas выяснила, какой микроэлемент, содержащийся в чае, негативно влияет на наш организм. Каждый день многие из...

Нас волнует тема экологии. Что это – модное поветрие, которое скоро пройдет? Или искренняя забота о том, что нас окружает? А может, нами движет страх за будущее: вдруг ресурсы Земли однажды истощатся? Но при...

В условиях растущей конкуренции на рынке труда важно уже сейчас позаботиться о будущем ребенка. Какими навыками работы с офисными программами следует владеть каждому подростку и как ему помочь их освоить? Иногда кажется,...

Низкий процент тучных людей и высокая продолжительность жизни японцев заставляют западных специалистов все чаще и внимательней присматриваться к рациону жителей Страны восходящего солнца. Что же делает его таким исключительным? Чтобы питаться по-японски,...

В издательстве АСТ вышла книга Тору Вилле «Глюгге. Скандинавское счастье: пьем чаек в пижамке» — своеобразный гид по философии счастья жителей северных стран. Мы прочитали ее, чтобы наконец разобраться, чем лагом...

Скорее всего, вы понимаете, как важен полноценный сон. Может быть, даже знаете, что его дефицит может привести к ухудшению внимания, депрессии и увеличению веса. Но удается ли вам спать достаточное количество...

Согласно этой древней восточной науке, каждый продукт дает нам не только определенное количество калорий, но и более тонкую жизненную энергию — прану. Заботу о физическом теле аюрведа представляет как начальную ступень...