Пожалуй, не найдется в мире женщины, которая бы не ставила своей целью красивый, стройный, здоровый внешний вид. Ну, или хотя бы не мечтала о нем. Некоторые женщины подвергают себя разнообразным экстремальным диетам, однако это не правильно, гораздо лучше просто питаться правильно и полноценно. А в оценке калорийности съеденных блюд нам поможет таблица калорийности готовых блюд. Наличие первых блюд в меню – это традиционно русский обычай питания. Посмотрим же, какую пищевую ценность покажет нам таблица калорийности готовых блюд (приведены данные о калорийности на 100 грамм продукта).
- Бульон из мяса говядины – 2-10 ккал
- Суп на молоке (жирность молока не более 2,5 %) – 110 ккал
- Окрошка на квасе с овощами и куриным яйцом – 70 ккал
- Уха (суп из рыбы или консервов) – 50 ккал
- Суп овощной без добавления мяса – 50 ккал
- Суп мясной из говядины, овощей, картофеля – 70 ккал
Ежедневно на нашем столе бывают и вторые блюда. Предлагаем вам таблицу калорийности готовых блюд.
- Винегрет (только овощи без масла) – 60 ккал
- Икра из кабачков с добавлением масла – 110 ккал
- Каша геркулесовая (овсянка) – 160 ккал
- Голубцы в капустном листе – 200 ккал
- Манная каша, жидкая – 120 ккал
- Котлеты из свинины с добавлением лука и овощей – 380 ккал
- Жареная картошка – 180 ккал
- Каша из кукурузной крупы – 170 ккал
- Традиционный Оливье – 200 ккал
- Овощное рагу из нескольких видов овощей – 110 ккал
- Икра из баклажанов – 125 ккал
- Перловая каша – 150 ккал
Кушайте на здоровье, учитываете сведения, которые собрала в себя наша таблица калорийности готовых блюд, и будьте стройными и красивыми!
