Экотуризм в Армении

Почувствовать себя экотуристом в Армении проще, чем где-либо: не нужно забираться в затерянные уголки страны или искать нехоженые тропы. Достаточно просто выехать за пределы Еревана. В армянских селах живут, возможно, самые гостеприимные люди на...

Как практиковать медитацию в повседневной жизни

Пользоваться своей ментальной силой для самоисцеления проще, чем кажется. Программа из семи шагов от мастера медитации дзен Марка де Смедта — для тех, кто хочет научиться легко восстанавливать силы. Когда нас душит стресс,...

Косметика с суперфудами: в чем секрет?

Суперфуды – диетические продукты с максимально полезным составом – актуальны не только на тарелке, но и в уходе за кожей. Но столь ли они эффективны при поверхностном применении, как и при приеме внутрь? Или это просто модная...

«Молод душой»: 8 секретов вечной юности

Мы заботимся о состоянии кожи и поддерживаем молодость тела всеми возможными способами. И при этом часто забываем, что заботиться о молодости духа не менее важно. Лицо без единой морщинки плохо сочетается...

Можно ли обсуждать с гинекологом проблемы с кожей?

Женщины часто откладывают регулярное посещение гинеколога даже при наличии заболеваний. Но консультация этого специалиста полезна и в случае косметологических проблем — акне и других несовершенств кожи. Сегодня стали известны результаты ежегодного опроса...

5 фильмов, которые подскажут путь к внутреннему спокойствию

Казалось бы, что делать покою в кино? Это «идеальный шторм», а не штиль: в нем должно быть напряжение, а не расслабление. Но есть фильмы, приподнимающие завесу над тайной внутреннего спокойствия. «АРИТМИЯ» Олег (Александр Яценко) живет в съемной...

Тревога: медитация для тех, кто не может усидеть на месте

В той или иной степени тревожность свойственна всем нам. Более того, во многом она полезна: как минимум защищает от необдуманных поступков. Но что делать, если она становится постоянным состоянием? «Не волнуйся!» —...

Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия

Швеция – страна долгожителей. При этом большинство людей пенсионного возраста ведет активный возраст жизни, а многим 80-летним старикам не дашь и 50. Шведский геронтолог Бертил Марклунд раскрывает 10 секретов крепкого здоровья...

Китайская медицина: простое упражнение, чтобы стать увереннее

Уверенность в себе во многом зависит от тела. Чтобы быть более привлекательными, мы, западные люди, занимаемся спортом, приводим себя в форму. А вот специалисты в области китайской медицины знают, что уверенность...

Как научиться медитации и что делать, если не получается

О пользе медитации написаны сотни книг и тысячи статей, но даже прочтя их, сделать первый шаг многим трудно. Психолог и коуч Шэннон Биндлер делится советами, которые помогут сделать медитацию частью жизни. «Биохакинг»...

Еда по правилам и без

Здоровое питание — это вовсе не овсянка на завтрак, грудка на пару и вечное чувство голода. Хорошо выглядеть и чувствовать себя отлично можно, не отказываясь от любимых лакомств. Главное – выстроить с едой дружеские отношения,...

Что читать в мае: выбор Psychologies

Книги открывают новые грани восприятия мира, помогают найти ответы на волнующие нас вопросы. Книжный обозреватель Елена Пестерева выбрала 5 новинок для вашего майского чтения. Приключение  «Витающие в облаках» Кейт Аткинсон Захватывающая и веселая история,...

Популярные новости

Это интересно!